El próximo lunes 2 de diciembre, más de 270 mil jóvenes rendirán la Prueba de Selección Universitaria (PSU) y deberán enfrentarse al estrés y a la ansiedad que generalmente acompaña el proceso de admisión a la educación superior.
A pocos días de la PSU, el chocolate puede convertirse en un buen aliado. Estudios recientes demuestran que el consumo de éste ayuda a superar el estrés emocional.
En octubre pasado, la revista Proteome Research, de la American Chemical Society, publicó un ensayo clínico que entrega nuevas evidencias de que la “cura de chocolate” sirve para enfrentar momentos de alta tensión.
Comer 40 gramos de chocolate negro al día durante dos semanas reduce los niveles de hormonas de estrés en personas que se sienten angustiadas, afirma la investigación.
De acuerdo a un otro estudio realizado por los psicólogos españoles Juan José Miguel-Tobal y Amalia Escalona, entre el 15 y el 25% de los estudiantes experimenta elevados niveles de ansiedad antes de los exámenes.
Además de tener una adecuada preparación para la PSU, el consumo de chocolate negro puede ayudar a los jóvenes a estar más relajados, contribuyendo así a que el resultado final sea mejor.
Como dice el doctor Will Clower, autor del libro “Eat Chocolate, Lose Weight”, el chocolate es el mejor alimento para desencadenar una respuesta emocional positiva conjunta entre la mente y el cuerpo.
Lo ideal es que los jóvenes que dan la PSU consuman chocolate desde ya, para que puedan enfrentar, con más relajo y mejor ánimo, el próximo proceso de selección universitaria.
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